Хорошее медицинское наблюдение

Для всех будущих матерей необходимы регулярные визиты к врачу, начиная с того момента, когда появятся первые признаки беременности.

Рациональное питание

Оно дает каждой беременной женщине шанс удачной и приятной беременности и рождения здорового ребенка.

Физическое состояние

Регулярные физические упражнения могут предупредить застои и улучшить дыхание, кровообращение, тонус мышц, эластичность кожи и, как следствие, облегчить протекание беременности и родов.

Равномерный рост веса тела

Постепенное, равномерное и умеренное прибавление в весе поможет избежать сахарного диабета, гипертонии, расширения вен, геморроя, низкого веса новорожденного и трудных родов, обусловленных чересчур крупным плодом.

Отказ от курения

Вы должны бросить курить на как можно более раннем сроке беременности. Это уменьшит опасности, грозящие матери и ребенку: преждевременные роды или низкий вес новорожденного.

Отказ от спиртных напитков и наркотиков

Профилактика и быстрое лечение инфекции

Защищайтесь от всяких инфекций, начиная от обычной простуды, инфекции мочевыводящих путей и влагалища и кончая все более распространяющимися инфекциями, передаваемыми половым путем. Если появятся симптомы болезни, постарайся как можно скорее вылечиться с помощью врача, который знает, что вы беременны.

Осознание в себе синдрома суперженщины

Необходимый отдых во время беременности гораздо более важен, чем профессиональная карьера, доведение до конца всех запланированных дел, особенно в случае беременности с высоким риском. Вы должны больше отдыхать и согласиться на более раннее начало декретного отпуска, чем вы планировали, если врач предложит это.

Преждевременные роды более часты у женщин, которые работали чуть ли не до самых родов.

Источник: wwwvsesovety.ru